00:13:18 / 21.08.2019 
Kozan'da trafik kazası: 6 yaralı   |   Valilik'ten 'Furkan Vakfı' yasağı   |   Adana'da yürüyüş yasağı   |   15 yaşındaki kız 27 gündür kayıp   |   Adana'da kaçak içki operasyonu   |   Meyve bahçesine Hint keneviri ektiler   |   Bisiklet çalan iki hırsız tutuklandı   |   Astsubayın vurduğu kayınvalide de öldü   |   Bu okulun öğrencileri hamileler   |   Adana'da 5 günde 5 kişi boğuldu   |  
ANA SAYFA
   Adanahaber Özel
   Adana Güncel
   Ulusal Gündem
   Bölge Haberleri
   Ekonomi
   Dünya
   Siyaset
   Spor
   Sağlık
   Polemik
   Eğitim
   Bilim - Teknoloji
   Dini Hayat
   Kültür & Sanat
   Medya - Makale
   Künye
   Adana Tarihçesi
   Linkler
   Adana Protokol
   Video Galeri
Foto Galeri
Arşiv Arama
Tüm Haberler
ÇOK OKUNANLAR
Ak Parti Adana adaylarını açıkladı
Adana'da evleri su bastı
İşte Adana'nın milletvekilleri
Dolmuşta feci ölüm
MHP yeni adaylarını açıkladı
CHP - İYİ Parti ortak adayı Durak mı?
Durak'tan Bahçeli'ye sert serzeniş!
Erdoğan, Adanalılara seslendi
MHP'nin adayı yeniden Sözlü
Adanalılar bu binaya çözüm istiyor
 ÇOK YORUMLANAN
MHP'nin adayı yeniden Sözlü
CHP'nin Büyükşehir adayı Karalar
MHP yeni adaylarını açıkladı
Ak Parti Adana adaylarını açıkladı
CHP - İYİ Parti ortak adayı Durak mı?
Durak'tan Bahçeli'ye sert serzeniş!
Başkan Sözlü'den adaylık açıklaması
AK Parti’den büyükşehir için 8 aday adayı
ASKİ'de işten çıkartmalar tartışılıyor
Sözlü yaklaşan seçimleri değerlendirdi

EMAİL ADRESİNİZ

Google
Web adanahaber
Burcu Nur CİNGÖZ
Bu Diyet Efsaneleri Nedir?
Burcu Nur CİNGÖZ   -    Diyetisyen
Çağımızın en büyük sağlık sorunlarından “şişmanlık”. Şişmanlık, kilolu olmak yani obezite bir tercih değil sağlık sorunudur. Ne acı ki son yapılan araştırmalarda Avrupa’nın obezite sıralamasında maalesef ki ülkemiz birinci sıradadır. Sağlıklı beslenmek sağlıklı olmak yerine hala işin kısa yollarını aramaya çalışılıyor, bir sürü diyet efsaneleri üretiyoruz.

Nedir bu diyet efsaneleri?

-Su içersem zayıflarım.

-Ana öğünlerden birini atlarsam kolay kilo veriririm.

-Az uyursam hızlı kilo veririm.
-Sigarayı bırakırsam hızlı kilo alırım.

-Saat 19.00’dan sonra bir şey yersem şişmanlarım.

-Kalorisi düşük olan kepekli ürünlerle kolay kilo veririm.

-Meyve, yemekten 2 saat sonra yenilmelidir.

-Aç iken fiziksel aktivite yaparsam daha çok yağ yakarım.

-Sabah aç karnına limon veya greyfurt suyu içersem yağ yakarım.

-Zayıflamak ve toksinlerden arınmak için detoks diyeti yapmak zorundayım.

-Medyada yer alan beslenme bilgilerinin son derece güvenli olduğuna inanıyorum.

-Kilo verirken 3 beyaza yer yoktur.

-Light ürünlerin kalorisi yoktur ve istenildiği kadar yenilebilir.

-Sağlıklı beslenmede kırmızı ete yer yoktur.

-Maydanoz suyu zayıflamak için idealdir.

-Hangi yöntemle olursa olsun verilen kilolar geri alınır.

-Lahana metabolizmayı hızlandırarak zayıflatır.

-Protein diyetleri zayıflamak için kolay bir yoldur.

-Zayıflama ilaçları ile hızlı kilo veririm.

-Elma sirkesi içersem zayıflarım.

           Liste oldukça uzun değil mi? Her şeyi yiyip kilo alırken sadece bir şey yapıp zayıflamak ne kadar mantıklı? Sağlıklı, sağlıkla bir yaşam için ömür boyu sağlıklı beslenme şart. Diyet efsanelerine değil kendiniz için sağlıklı beslenmeye sarılın. Bir uzman yardımıyla sağlıklı beslenmek en doğrusudur.

        Unutmayın; ne verirsen bedenine o gelir seninle. Bu süreçte kendine şefkatli davran.

Bu yazı 464 kez okunmuştur.
Arkadaşıma Gönder
Yorum Ekle
Yazdır
 
Yazarın Daha Önceki Yazıları

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan ADANAHABER veya adanahaber.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

 
 
 
EDİTÖR
Hüseyin BAYRAK
Hüseyin BAYRAK
YAZARLAR
Elif NİSA
Elif NİSA
Fitne Çukuru

Yüksel MERT

Metin DOĞRUYOL

KONUK YAZARLAR
Prof. Dr. Banu KUMBAK AYGÜN

Hasan TÜLÜCEOĞLU

Geçerli bir anket yok!

 
İLETİŞİM

İSTATİSTİK
Aktif Ziyaretçi: 
1841
Bugün Gelen: 
625
Toplam Ziyaretçi: 
315420674


Copyright © 2005 - 2016 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
ADANA HABER  İHA Resmi abonesidir. Adana Kız Yurdu, Adana Elit Apart Kız Yurdu, Adana Apart, Adana Kız Öğrenci Yurdu, Sarıçam'da Kız Öğrenci yurdu, kız apart

Bu Sitenin Programlanması
tarafından yapılmıştır.